عمران الفارس •نآئبہْ الـآإدآرهـہْ
عدد المساهمات : 1063 نقاط : 3020 تاريخ التسجيل : 06/04/2011 العمر : 32 الموقع : مكة المكرمة
| موضوع: نسهر ونسهر وماذا بعد السبت يوليو 09, 2011 7:34 pm | |
| مع بداية الاجازة الصيفية يكثر الناس من السهر رغم ان له أثار سيئة جدا في البداية
ماهو السهر: السهر : هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل . قال تعالى : ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ) وقال سبحانه ( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا) الآثار الصحية المترتبه على السهر :
1- اضرار بدنية متعددة : خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل و الليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها: التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ...
2 - السهر وجهاز المناعة : قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.
3 - السهر والأرق: يسبب كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره الحياة.
4 - السهر والتشوهات القوامية : نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيرة وخاصة اذا كان الجلوس خاطئ يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات مثل انحناء العمود الفقري. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية . | |
|
أميرة الورد جَدْيـد
عدد المساهمات : 22 نقاط : 30 تاريخ التسجيل : 14/06/2011
| |
E7sasy 3,er الإِدَارَةْ الْعَامَـہْ
عدد المساهمات : 888 نقاط : 906 تاريخ التسجيل : 05/07/2011
| موضوع: رد: نسهر ونسهر وماذا بعد السبت يوليو 09, 2011 8:28 pm | |
| | |
|
Freeman شخصيه هامه
عدد المساهمات : 950 نقاط : 997 تاريخ التسجيل : 09/04/2011
| موضوع: رد: نسهر ونسهر وماذا بعد الثلاثاء يوليو 19, 2011 2:12 pm | |
| الله يعطيكـ العآآفيه وتسلم هالأيادي | |
|
$ ابن العراق العظيم $ جَدْيـد
عدد المساهمات : 18 نقاط : 20 تاريخ التسجيل : 24/07/2011
| موضوع: رد: نسهر ونسهر وماذا بعد الإثنين يوليو 25, 2011 1:05 pm | |
| يسلموووو وربي يعطيك الف عافيه يالغلا لابداعك وتميزك ومواضيعك وماتقصر/ين..~
(تحياتي) | |
|
miss pink مميز
عدد المساهمات : 101 نقاط : 101 تاريخ التسجيل : 14/07/2011
| موضوع: رد: نسهر ونسهر وماذا بعد الثلاثاء يوليو 26, 2011 10:06 am | |
| | |
|
علي المشكور فعال
عدد المساهمات : 50 نقاط : 50 تاريخ التسجيل : 26/07/2011
| موضوع: رد: نسهر ونسهر وماذا بعد الثلاثاء يوليو 26, 2011 12:32 pm | |
| كالعاده موضوع جدا مميز ورائع سلمت الايادي تحياتي | |
|